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Dor no ombro? Isso pode ser problema na coluna!
Você sabia que uma dor no ombro pode não estar relacionada a uma lesão no ombro?
Se você tem dor no ombro a algum tempo e já fez vários tratamentos para o ombro sem resultados, muitas vezes, isso não significa que sua lesão é mais grave do que pensava, pode significar apenas que a sua dor não seja proveniente de uma lesão no ombro, e você está fazendo tratamento no lugar errado.
O uso prolongado de Paracetamol pode ser fatal
Pequenos excessos podem ser mais perigosos do que uma única grande dose.
Um estudo publicado no periódico British Journal of Clinical Pharmacology revelou que a ingestão de paracetamol em excesso, substância presente em analgésicos e medicamentos contra febre, tem efeito cumulativo no corpo e pode ser fatal. A análise foi liderada por pesquisadores da University of Edinburgh, no Reino Unido.
Hérnia ou protusão de disco tem pouca relação com dor lombar
Uma assunção comum entre profissionais da área de saúde, principalmente médicos e fisioterapeutas, é que o maior vilão para a dor lombar é a presença das deformações do disco intervertebral, conhecidas como protrusões, herniações ou extrusões. As evidências entretanto, nem sempre apontam que isso é verdadeiro.
Alongamentos não previnem, e nem servem como tratamento de lesões na coluna
Exercícios de alongamento definitivamente não previnem, e nem tratam lesões na coluna, pelo contrário, em casos de ciática e/ou cervicobraquialgia, onde os sintomas provenientes da coluna irradiam para pernas ou braços, os exercícios de alongamento estão contra-indicados. Nestas situações, o alongamento estático, com tempo de 20 a 30 segundos, "estica" o nervo da região de tal forma, que a irrigação sanguínea do próprio nervo é comprometida, podendo gerar uma lesão nervosa irreversível, e uma dor constante.
Entenda o que é a Dor Mecânica
Estima-se que cerca de 70 a 80% das dores são de origem mecânica, e não de origem inflamatória, como pensava-se até então. A dor de origem mecânica ocorre quando a articulação entre dois ossos é levada a uma posição que estira em excesso o ligamentos circundantes e outros tecidos moles.
Hérnia de Disco - Tratamento Sem Cirurgia
Estima-se que mais de 80% das pessoas já sofreram com dores na coluna em algum momento da vida. Quando estas dores persistem ou pioram de intensidade, as pessoas procuram um médico e muitas são diagnosticadas com a "famosa" Hérnia de disco. O que preocupa é o número muito alto de pacientes que são submetidos à cirurgia desnecessariamente, quando na verdade, o que eles precisavam era apenas encontrar o tratamento correto.
A maioria dos tratamentos convencionais praticados no mercado, tem como objetivo tratar a inflamação, porém, sabe-se através de estudos científicos que mais de 70% das dores na coluna são de origem mecânica, e não inflamatórias.
O que é o fenômeno da Centralização da dor?
A centralização da dor é um dos principais indicativos de bom prognóstico, independentemente do diagnóstico clínico ou radiológico. A centralização da dor é a indicação mais importante que nós temos para determinar quais são os exercícios corretos para a sua lesão.
Tração não traz benefícios para lombar, segundo estudos científicos
A tração lombar, geralmente aplicadas por máquinas ou aparatos, foi muito utilizada na década de 70 e 80 no tratamento das dores lombares, ciáticas e "herniações do disco". Na década de 90 seu uso foi diminuído devido às pobres evidências científicas que comprovassem a sua eficácia terapêutica. Recentemente, uma revista científica renomada, publicou uma revisão da literatura, comprovando que o tratamento através de trações na coluna não são eficazes.